Unser Angebot/Kurse
In unseren Klassen und Kursen üben wir zusammen strukturiert, kraftvoll und harmonisch Yoga mit viel Hingabe und Achtsamkeit. Besonderen Wert legen wir auf präzise Ausführung der Asanas (Körperübungen), Pranayama und fließende Sequenzen im Vinyasa Flow die dich herausfordern und Spaß machen.
Jessi - Inside Flow Yoga
Wir üben zusammen Inside Yoga (alignment, therapeutic, flow), Vinyasa Flow, Inside Flow (Choreographie on beat mit moderner Musik) und dynamische Faszien Yoga Elemente. Ich unterrichte eine wunderbare Balance zwischen Ausrichtung und Bewegung, Energie aufladen und Alltag loslassen, Konzentration, Atmung im Flow. Deine Atmung fließt zu den Asanas und zur Musik im Inside Flow/Vinyasa Flow, und im Inside Yoga wird dein Körperbewusstsein wird geschult, der Körper ausgerichtet, mobilisiert und gekräftigt, deine Energie wird durch viel Freude beim zusammen Yoga üben aufgeladen und vor allem dein Herz berührt und geöffnet.
Antonia - Vinyasa Flow Yoga
2022 absolvierte ich mein 200h Yoga Teacher Training im Samsara Nürnberg und lernte, dass Yoga weit über den Mattenrand hinaus geht. Auf meiner Reise durch Indien durfte ich die Wurzeln des Yoga kennenlernen und tiefer in die Philosophie eintauchen.
Olivia - Yin Yoga
Olivia liebt es Bewegung, vor allem in Kombination mit Musik, zu erforschen. Während ihrer 200 Std Vinyasa/ Hatha Grundausbildung hat sie auch Yin Yoga für sich entdeckt. Durch ihre 50 Std Yin Yoga Ausbildung auf Bali hat sie erfahren wie wertvoll es sein kann auch die Stille zu erleben. Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, bei der du für längere Zeit in den Haltungen bleibst. Die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit deinem Körper wirkt auf die Muskulatur, das Bindegewebe und die Faszien. Zudem möchte Olivia mit dir einen Raum erschaffen, in welchem du zur Ruhe und Entspannung kommen kannst, damit du ausgeglichener deinem Alltag begegnest.
Sonja - Vinyasa Flow Yoga
Sonja ist gern in Bewegung und möchte euch mit dieser Energie inspirieren und motivieren. Durch Yoga hat sie erfahren, wie durch Achtsamkeit und der Verbindung mit Atmung und Körperarbeit eine ganzheitliche Balance entsteht. Diese Ausgeglichenheit überträgt sich in Ihren Alltag und auf die Begegnungen mit Ihren Mitmenschen. Sie unterrichtet einen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow.
Aktuell laufende Klassen
Du möchtest an unseren Kursen teilnehmen? Melde dich bei uns, wir freuen uns immer auf neue Yoga-Freunde.
Bei Fragen schreib uns, abonniere den Newsletter oder erfahre alle News hier:
Montag
Dienstag
Mittwoch
16:30 - 17:30
Teilnehmer ohne Yogaerfahrung
18:00-19:00
ab 2022 startet eine neue Klasse
Donnerstag
18:30-19:30
Teilnehmer mit Yogaerfahrung
19:45-20:45
für alle geeignet
Freitag
Samstag
Sonntag
Kurse
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Yin Yoga
geeignet für alle Level
Olivia
18:45 - 19:45
Vinyasa Flow
geeignet für alle Level
nur noch bis Ende November
Antonia
18:30 - 19:30
Faszien Yoga
geeignet für alle Level
Andrea
18:30 - 19:30
Inside Yoga Alignment
geeignet für alle Level
Jessi
17:30 - 18:30
Inside Flow
Level 0-1
Jessi
18:30 - 19:30
Inside Yoga Rücken
geeignet für alle Level
Jessi
13:30 - 14:30
Drop-in Yoga (online buchen): 18 € / Stunde
Ab Januar 2025 Online Yoga. Online Yoga via zoom (online buchen): 10 € / Stunde
10er Karte Yoga: 150,00 €
5er Karte Yoga: 80,00 €
Outdoor auf Spendenbasis
Im Sommer praktizieren wir Mittwochs immer bei schönem Wetter an der Theodor Heuss Brücke. Schreib uns, für mehr Informationen!
Workshops/Events
Move like Honey
Yoga Alignment Workshop. Wie bewege ich mich im Flow mit typischen Inside Flow Asanas.
Jessi
18:00 - 20:00 Uhr
SO- HO HO HO -HAM
Inside Flow to Yin
Winter Yoga Special
Olivia & Jessi
18:00 bis 20:00 Uhr
Candlelight Yin + Nidra
2h warmes Kerzenlicht, entspannendes Yin Yoga + tiefes Yoga Nidra
Olivia
17:00 - 18:30 Uhr
Inside Flow Party
mit Senior Inside Flow Teacher Anna Herz
im Tanzstudio Studio 3 in der Bleichstr. 22b Nürnberg
Anna Herz
18:00 bis 20:00 Uhr
Yoga bietet entspannende, aktive und therapeutische Einsatzmöglichkeiten. Zudem ist es uns als Yoga-Studio wichtig, dass unsere Yogastunden auch Freude bereiten. Durch Yoga entwickeln wir unsere eigene Persönlichkeit weiter. Zudem hat sich Yoga im Laufe der Zeit weiterentwickelt und wir finden zahlreiche Yogastile, die uns bereichern und weiterbringen. Finde deinen Lieblingsstil und werde die beste Version von dir Selbst!
Viele Fragen werden schon durch regelmäßiges einfaches Üben von Yoga beantwortet. Welche körperlichen und geistigen Grenzen habe ich und wie gehe ich damit um? Respektiere ich diese oder möchte ich mich weiterentwickeln? Werde ich durch meine Yogapraxis im Alltag selbstsicherer? Kann das Üben mit Yoga meinen Alltag bereichern und mein Leben positiver und lebensbejahender gestalten, bin ich bereit Neues auszuprobieren, möchte ich mich weiterentwickeln?
Durch Dehnen, Kräftigen, Strecken, Aufrichten, Twists, Umkehrhaltungen, Frontopening, Flowsequenzen, Musik und Bewegung on beat lernen wir unseren Körper kennen. Durch zu viel Sitzen bzw. einseitigen Bewegungen im Alltag vernachlässigen wir viele Bereiche des Körpers. Durch deine regelmäßige Yogapraxis löst du deine Fehlhaltungen auf und verbesserst deine Haltung, dein Mindset wird stärker und du verwandelst dich in deine beste Version!
