Soham
About
Ich bin Jessika Muhr und begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Ruhe und innerer Balance. Durch meine Ausbildungen in Yoga, Breathwork, Soundbath, Yin Yoga, dynamischem Faszienyoga und Yoga PT sowie meine langjährige Erfahrung in der Körperarbeit und als Massagetherapeutin verbinde ich unterschiedliche Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Im SOHAM Studio in Nürnberg entsteht daraus ein Raum, in dem Bewegung, Regeneration, Nervensystemarbeit und bewusste Entspannung zusammenfinden. Ergänzt durch unser Massageangebot bieten wir dir eine ganzheitliche Unterstützung – für mehr Energie, Ausgleich und Selbstwirksamkeit in deinem Alltag.
Mein Ziel ist es, dir einen sicheren Raum zu geben, in dem du dir selbst wieder näherkommen kannst – in deinem Tempo, mit dem, was du gerade brauchst.
Vita
Bis 2013
Arbeit als Dipl. Designerin
Beginn der Ausbildung als Massagetherapeutin
2014
Ausbildung & Selbstständigkeit als Massagetherapeutin (Ausbildung an verschiedenen Instituten)
2015 - 2026
Beginn als Yogalehrerin (gesamt bis heute UE über 1000 Std.) 500 Kundalini Yoga inkl Breathwork, Meditation, dyn. Faszienyoga, Yoga PT personal Training für Yoga, Inside Flow, 200 h Inside Yoga, Sequencing, Flow Creation, Storytelling, advanced Inside Flow Teacher Trainings, IF Junior Teacher Training. Workshops in Yin & Soundbath.
2018
Mama eines wunderbaren Sohnes geworden
2020
Bezug der Hinterhof-Werkstatt für Studio SOHAM
meine heutige Wirkungsstätte.
2022
Inside Flow Teacher
2023
200h Inside Yoga Teacher
2025
Inside Flow Junior Teacher
SOHAM Team
Olivia - Yin Yoga & Soundbath
Olivia liebt es Bewegung, vor allem in Kombination mit Musik, zu erforschen. Während ihrer 200 Std Vinyasa/ Hatha Grundausbildung hat sie auch Yin Yoga für sich entdeckt. Durch ihre 50 Std Yin Yoga Ausbildung auf Bali hat sie erfahren wie wertvoll es sein kann auch die Stille zu erleben. Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, bei der du für längere Zeit in den Haltungen bleibst. Die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit deinem Körper wirkt auf die Muskulatur, das Bindegewebe und die Faszien. Zudem möchte Olivia mit dir einen Raum erschaffen, in welchem du zur Ruhe und Entspannung kommen kannst, damit du ausgeglichener deinem Alltag begegnest.
Olivia bietet zahlreiche Specials im Studio SOHAM: Yin & Nidra, Yin & Sound, Shake the dust & Somatic Yoga!
Daniela - Akupressur Massage
2016 schloss ich die einjährige, zertifizierte Taidan Akupressur Massage Ausbildung bei Buyin Zheng an der internationalen Qigong Akademie in Düsseldorf ab, die ich seitdem regelmäßig praktiziere und in der ich mich ständig weiterbilde. 2022 beendete ich dort darüber hinaus meine mehrjährige, zertifizierte Ausbildung zur Qigong Lehrerin. Des weiteren bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie um ein ganzheitliches Wissen und Wirken anbieten zu können.
Ich freue mich auf tolle Menschen und Geschichten, und vor allem darauf, mit meinem Können anderen zu helfen.
Anna - Hatha Yoga & Massage
Hey, ich bin Anna. Yoga bedeutet für mich Balance – zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Kraft und Ruhe, zwischen Fokus und Loslassen. Diese Verbindung von Yin und Yang begleitet mich sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
In meinen Hatha-Stunden lege ich großen Wert auf eine gesunde Ausrichtung der Asanas. Jede*r bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, deshalb biete ich immer verschiedene Varianten an, damit du sicher üben und deine eigene Stärke entdecken kannst.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um Körperwahrnehmung zu schulen, den Atem fließen zu lassen und in die eigene Mitte zu finden. Meditative Elemente, bewusste Atemführung und kurze Momente der Stille unterstützen dich dabei, im Trubel des Alltags zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln.
Ich freue mich darauf, dich dienstags in deiner Praxis zu begleiten und gemeinsam mit dir Kraft, Präsenz und Leichtigkeit aufzubauen.
Sonja - Vinyasa Flow Yoga
Sonja ist gern in Bewegung und möchte euch mit dieser Energie inspirieren und motivieren. Durch Yoga hat sie erfahren, wie durch Achtsamkeit und der Verbindung mit Atmung und Körperarbeit eine ganzheitliche Balance entsteht. Diese Ausgeglichenheit überträgt sich in Ihren Alltag und auf die Begegnungen mit Ihren Mitmenschen. Sie unterrichtet einen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow.
Sohams Freunde
