Soham

Yoga

Durch Üben und Loslassen gemeinsam Yoga erleben!

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Unser Angebot/Kurse

In unseren Klassen und Kursen üben wir zusammen strukturiert, kraftvoll und harmonisch Yoga mit viel Hingabe und Achtsamkeit. Besonderen Wert legen wir auf präzise Ausführung der Asanas (Körperübungen), Pranayama und fließende Sequenzen im Vinyasa Flow die dich herausfordern und Spaß machen.

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Jessi - Inside Flow Yoga

Wir üben zusammen Inside Yoga (alignment, therapeutic, flow), Vinyasa Flow, Inside Flow (Choreographie on beat mit moderner Musik) und dynamische Faszien Yoga Elemente. Ich unterrichte eine wunderbare Balance zwischen Ausrichtung und Bewegung, Energie aufladen und Alltag loslassen, Konzentration, Atmung im Flow. Deine Atmung fließt zu den Asanas und zur Musik im Inside Flow/Vinyasa Flow, und im Inside Yoga wird dein Körperbewusstsein wird geschult, der Körper ausgerichtet, mobilisiert und gekräftigt, deine Energie wird durch viel Freude beim zusammen Yoga üben aufgeladen und vor allem dein Herz berührt und geöffnet.

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Sonja - Vinyasa Flow Yoga

Sonja ist gern in Bewegung und möchte euch mit dieser Energie inspirieren und motivieren. Durch Yoga hat sie erfahren, wie durch Achtsamkeit und der Verbindung mit Atmung und Körperarbeit eine ganzheitliche Balance entsteht. Diese Ausgeglichenheit überträgt sich in Ihren Alltag und auf die Begegnungen mit Ihren Mitmenschen. Sie unterrichtet einen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow.

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Olivia - Yin Yoga

Olivia liebt es Bewegung, vor allem in Kombination mit Musik, zu erforschen. Während ihrer 200 Std Vinyasa/ Hatha Grundausbildung hat sie auch Yin Yoga für sich entdeckt. Durch ihre 50 Std Yin Yoga Ausbildung auf Bali hat sie erfahren wie wertvoll es sein kann auch die Stille zu erleben. Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, bei der du für längere Zeit in den Haltungen bleibst. Die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit deinem Körper wirkt auf die Muskulatur, das Bindegewebe und die Faszien. Zudem möchte Olivia mit dir einen Raum erschaffen, in welchem du zur Ruhe und Entspannung kommen kannst, damit du ausgeglichener deinem Alltag begegnest.

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Robbie - Meditation

Transcendence meditation, class in English

Robbies Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, Meditation zu lernen, damit sie ihr bestes Leben führen und gleichzeitig auf ihre geistige Gesundheit achten können – damit sie einen echten Unterschied in der Welt machen können.

Robbie’s goal is to inspire people to learn meditation so they can live their best life while taking care of their mental health – so they can make a real difference in the world.

Aktuell laufende Klassen

Du möchtest an unseren Kursen teilnehmen? Melde dich bei uns, wir freuen uns immer auf neue Yoga-Freunde.

Bei Fragen schreib uns, abonniere den Newsletter oder erfahre alle News hier:

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
16:30 – 17:30
Slow Yoga
Teilnehmer ohne Yogaerfahrung
18:00 – 19:00
Faszien Flow
geeignet für alle Level
18:00 – 19:00
Yoga
ab 2022 startet eine neue Klasse
18:30 – 19:30
Yoga
Teilnehmer mit Yogaerfahrung
19:45 – 20:45
Meditation
für alle geeignet

Montag

Dienstag

Mittwoch

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Slow Yoga
16:30 - 17:30
Teilnehmer ohne Yogaerfahrung
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Yoga
18:00-19:00
ab 2022 startet eine neue Klasse

Donnerstag

20210501 691B9005
Yoga
18:30-19:30
Teilnehmer mit Yogaerfahrung
robbie meditation
Meditation
19:45-20:45
für alle geeignet

Freitag

Samstag

Sonntag

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Kurse

Du möchtest an unseren Kursen teilnehmen? Melde dich bei uns, wir freuen uns immer auf neue Yoga-Freunde. Buche deine Matte online über den Yoga Buchungsbutton, darin findest du immer die aktuellen Kurse.

Möchtest Du am Online Yoga teilnehmen? Dann klicke hier.

Montag

Yin Yoga 
geeignet für alle Level

Olivia
18:45 - 19:45
Dienstag

Vinyasa Flow 
geeignet für alle Level

Jessi
18:30 - 19:30
Mittwoch

Inside Yoga Alignment
geeignet für alle Level

Jessi
17:30 - 18:30
Donnerstag

Inside Vinyasa Flow/Inside Flow
Level 1-2

Jessi
18:30 - 19:30
  • hybrid im Moment nicht

Drop-in Yoga (online buchen): 18 € / Stunde
Im Moment kein Online Yoga. Online Yoga via zoom (online buchen): 10 € / Stunde

10er Karte Yoga: 150,00 €
5er Karte Yoga: 80,00 €

Workshops/Events

15. März 2024

Candlelight Yin
Studio SOHAM

Olivia
18:00 bis 19:15 Uhr
01. April. 2024

Inside Flow to Yin
SOHAM Jubiläum Opening Session

Jessi & Olivia
16:00 bis 18:00 Uhr
05. April. 2024

Candlelight Yin
Studio SOHAM

Olivia
18:30 bis 20:00 Uhr
06. April. 2024

Inside Flow Special 90 Min
SOHAM Jubiläum 
Final Celebration

Jessi
10:30 bis 12:00 Uhr
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Yoga bietet entspannende, aktive und therapeutische Einsatzmöglichkeiten. Zudem ist es uns als Yoga-Studio wichtig, dass unsere Yogastunden auch Freude bereiten. Durch Yoga entwickeln wir unsere eigene Persönlichkeit weiter. Zudem hat sich Yoga im Laufe der Zeit weiterentwickelt und wir finden zahlreiche Yogastile, die uns bereichern und weiterbringen. Finde deinen Lieblingsstil und werde die beste Version von dir Selbst! 

Viele Fragen werden schon durch regelmäßiges einfaches Üben von Yoga beantwortet. Welche körperlichen und geistigen Grenzen habe ich und wie gehe ich damit um? Respektiere ich diese oder möchte ich mich weiterentwickeln? Werde ich durch meine Yogapraxis im Alltag selbstsicherer? Kann das Üben mit Yoga meinen Alltag bereichern und mein Leben positiver und lebensbejahender gestalten, bin ich bereit Neues auszuprobieren, möchte ich mich weiterentwickeln?

Durch Dehnen, Kräftigen, Strecken, Aufrichten, Twists, Umkehrhaltungen, Frontopening, Flowsequenzen, Musik und Bewegung on beat lernen wir unseren Körper kennen. Durch zu viel Sitzen bzw. einseitigen Bewegungen im Alltag vernachlässigen wir viele Bereiche des Körpers. Durch deine regelmäßige Yogapraxis löst du deine Fehlhaltungen auf und verbesserst deine Haltung, dein Mindset wird stärker und du verwandelst dich in deine beste Version!

SOHAM Yoga & Massage Nürnberg
Hochstraße 20, 90429 Nürnberg, Eingang im Hinterhof

Hygienekonzept

Folgende Maßnahmen sind derzeit einzuhalten:

Du darfst nicht teilnehmen, wenn du…

  • unspezifische Allgemeinsymptome, wie z. B. Husten, Schnupfen, Fieber, usw. hast
  • respiratorische Symptome jeder Schwere hast
  • empfohlen: wenn du in direktem Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 5 Tagen warst, dann setze aus.

Das Betreten des Yoga- bzw. Massagestudios erfolgt einzeln, nicht in Gruppen. Komme bitte erst frühestens 10 Minuten vor der Massage bzw. Kurses.

Während deines Aufenthaltes im Studio, Massageraum, Empfang, Kursraum, Aufenthaltsbereich, Toilette ist die Maskenpflicht freiwillig.

Während dem Üben auf deiner Matte bzw. deinem festen Platz während eines Kurses brauchst du keine Maske mehr, darfst aber natürlich eine tragen, wenn du dich dabei wohler fühlst.

Ein Abstand von 1,5 m ist beim Betreten und Verlassen der Räumlichkeiten und auch auf dem Weg zur Toilette, vor der Toilette, an der Garderobe und an der Empfangstheke einzuhalten.

Beim Betreten des Studios steht für deine Hände ein Desinfektionsspender bereit.

Bringe gerne deine eigene Yogamatte oder ein Yogatuch und Getränke selbst mit. Es stehen keine Umkleiden und keine Duschen bereit. Komme bitte schon in deiner bequemen, bzw. deiner Yogabekleidung zu deinen Terminen und Kursen.

Treten während einer Kursstunde bzw. eines Termins Symptome auf, verlasse bitte umgehend die Räumlichkeiten.

In der Toilette stehen Seifenspender, Desinfektionsspray und Einweghandtücher zu Verfügung.

Die Räumlichkeiten werden nach jeder Einheit ausreichend gelüftet und gesäubert.

Für Anwendungen im Massageraum wird stets ein neuer Bezug für die Liege verwendet.

Die Masseurin trägt weiterhin freiwillig eine Maske, für dich ist dies natürlich auch freiwillig.

Die Klienten/Schüler des Studios werden zum einen im online-Buchungssystem gelistet, bzw anhand von schriftlichen Mehrfachkarten mit Name, Datum und Kurs.

Bleibt gesund! Wir wünschen viel Freude und Auszeit in unserem Studio.