Unser Angebot/Kurse
In unseren Klassen und Kursen üben wir zusammen strukturiert, kraftvoll und harmonisch Yoga mit viel Hingabe und Achtsamkeit. Besonderen Wert legen wir auf präzise Ausführung der Asanas (Körperübungen), Pranayama und fließende Sequenzen im Vinyasa Flow die dich herausfordern und Spaß machen.
Jessi - SOHAM Yoga
Wir üben zusammen Vinyasa Flow (on beat), Vinyasa therapeutic pzw. peakpose (teilweise on Beat mit moderner Musik), Inside Flow (Choreographie on beat mit moderner Musik), dynamische Faszien Yoga Elemente. Ich unterrichte eine wunderbare Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Energie aufladen und Alltag loslassen. Deine Atmung fließt zu den Asanas und zur Musik im Vinyasa Flow, dein Körperbewusstsein wird geschult, dein Körper gekräftigt, deine Eniergie aufgeladen und vor allem dein Herz berührt und geöffnet.
Sonja - Functional Flow
Sonja ist gern in Bewegung und möchte euch mit dieser Energie inspirieren und motivieren. Durch Yoga hat sie erfahren, wie durch Achtsamkeit und der Verbindung mit Atmung und Körperarbeit eine ganzheitliche Balance entsteht. Diese Ausgeglichenheit überträgt sich in Ihren Alltag und auf die Begegnungen mit Ihren Mitmenschen. Sie unterrichtet einen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow.
Juliane - Faszien Flow
Juliane unterrichtet Faszien Flow, der einerseits kräftigend und aktivierend ist und andererseits Raum für Regeneration und eine achtsame Körperwahrnehmung schafft.
Was erwartet mich? Harmonische Vinyasa Yoga Sequenzen, ergänzt durch ein sanftes, ganzheitliches Faszientraining. Dein gesamter Körper und insbesondere das fasziale Gewebe (oder Bindegewebe) wird in dieser Stunde aktiviert, belebt, gekräftigt und gestrafft. In wohltuenden Dehnungen dürfen deine Gedanken zur Ruhe kommen. Für diejenigen, die vor allem Entspannung suchen und Yoga einmal ganz passiv erleben möchten, bietet Juliane zudem Thai Yoga Einzelbehandlungen an (Mehr Infos unter „Massage“).
Simone - Pränatal Yoga
Gemeinsam verbinden wir den Atem mit der Bewegung, stärken dein Vertrauen und deinen Mut und kräftigen deinen Geist und Körper. Gleichzeitig lernst du dich zu entspannen und loszulassen. Yoga hilft dir dabei, dir bewusst Zeit für dich und dein Baby zu nehmen.
Simone ist im Moment selbst in Babypause!
Robbie - Meditation
Transcendence meditation, class in English
Robbies Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, Meditation zu lernen, damit sie ihr bestes Leben führen und gleichzeitig auf ihre geistige Gesundheit achten können – damit sie einen echten Unterschied in der Welt machen können.
Aktuell laufende Klassen
Du möchtest an unseren Kursen teilnehmen? Melde dich bei uns, wir freuen uns immer auf neue Yoga-Freunde.
Bei Fragen schreib uns, abonniere den Newsletter oder erfahre alle News hier:
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
16:30 – 17:30 Slow Yoga Teilnehmer ohne Yogaerfahrung | |||||
18:00 – 19:00 Yoga ab 2022 startet eine neue Klasse | |||||
18:30 – 19:30 Yoga Teilnehmer mit Yogaerfahrung | |||||
19:45 – 20:45 Meditation für alle geeignet |
Montag
Dienstag
Mittwoch
16:30 - 17:30
Teilnehmer ohne Yogaerfahrung
18:00-19:00
ab 2022 startet eine neue Klasse
Donnerstag
18:30-19:30
Teilnehmer mit Yogaerfahrung
19:45-20:45
für alle geeignet
Freitag
Samstag
Sonntag
Kurse
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Meditation/Kirtan
in english
Robbie
20:00 - 21:00
Faszien Flow
geeignet für alle Level
Juliane
18:00 - 19:00
Slow Yoga
geeignet für alle Level
Jessi
17:00 - 18:00
Functional Vinyasa Flow
Level 1-2
Sonja
18:30 - 19:30
Soham Yoga
Level 1-2
Jessi
18:30 - 19:30
vor Ort & online!
Drop-in Yoga (Anfrage vorab): 18 € / Stunde
Online Yoga via zoom (Buchung vorab): 10 € / Stunde
10er Karte Yoga: 140,00 €
1x Schnuppern vor Ort: 8 €
Workshops
Omalá Meditation (EN) im Studio SOHAM
Robbie (EN)
8-9 pm, class in english!
Inside Flow
im Studio SOHAM
Jessi (DE)
11 bis 12:15 Uhr
Fruchtbarkeitsmassage Workshop
im Studio SOHAM
Jessi (DE)
14 bis 18 Uhr
Yoga bietet entspannende, aktive und therapeutische Einsatzmöglichkeiten. Durch Yoga entwickeln wir unsere eigene Persönlichkeit weiter. Zudem hat sich Yoga im Laufe der Zeit weiterentwickelt und wir finden zahlreiche Yogastile, die uns bereichern und weiterbringen. Finde deinen Lieblingsstil und werde die beste Version von dir Selbst!
Viele Fragen werden schon durch regelmäßiges einfaches Üben von Yoga beantwortet. Welche körperlichen und geistigen Grenzen habe ich und wie gehe ich damit um? Respektiere ich diese oder möchte ich mich weiterentwickeln? Werde ich durch meine Yogapraxis im Alltag selbstsicherer? Kann das Üben mit Yoga meinen Alltag bereichern und mein Leben positiver und lebensbejahender gestalten?
Durch Dehnen, Kräftigen, Strecken, Aufrichten, Twists, Umkehrhaltungen, Frontopening und Flowsequenzen lernen wir unseren Körper kennen. Durch zu viel Sitzen bzw. einseitigen Bewegungen im Alltag vernachlässigen wir viele Bereiche des Körpers. Durch deine regelmäßige Yogapraxis löst du deine Fehlhaltungen auf und verbesserst deine Haltung, dein Mindset wird stärker und du verwandelst dich in deine beste Version!
