Soham

Yoga &

Meditation

Durch Üben und Loslassen gemeinsam Yoga erleben!

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Unser Angebot/Kurse

In unseren Klassen und Kursen üben wir zusammen strukturiert, kraftvoll und harmonisch Yoga mit viel Hingabe und Achtsamkeit. Besonderen Wert legen wir auf präzise Ausführung der Asanas (Körperübungen), Pranayama und fließende Sequenzen im Vinyasa Flow die dich herausfordern und Spaß machen.

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Jessi - SOHAM Yoga

Wir üben zusammen Vinyasa Flow, Kundalini Yoga, dynamisches Faszien Yoga, Pranayama. Ich unterrichte eine wunderbare Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Energie aufladen und Alltag loslassen. Deine Atmung fließt zu den Asanas im Vinyasa Flow, dein Körperbewusstsein wird geschult, deine Eniergie aufgeladen und dein Herz geöffnet.

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Sonja - Functional Flow

Sonja ist gern in Bewegung und möchte euch mit dieser Energie inspirieren und motivieren. Durch Yoga hat sie erfahren, wie durch Achtsamkeit und der Verbindung mit Atmung und Körperarbeit eine ganzheitliche Balance entsteht. Diese Ausgeglichenheit überträgt sich in Ihren Alltag und auf die Begegnungen mit Ihren Mitmenschen. Sie unterrichtet einen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow.

Juliane

Juliane - Faszien Flow

Juliane unterrichtet Faszien Flow, der einerseits kräftigend und aktivierend ist und andererseits Raum für Regeneration und eine achtsame Körperwahrnehmung schafft.
Was erwartet mich? Harmonische Vinyasa Yoga Sequenzen, ergänzt durch ein sanftes, ganzheitliches Faszientraining. Dein gesamter Körper und insbesondere das fasziale Gewebe (oder Bindegewebe) wird in dieser Stunde aktiviert, belebt, gekräftigt und gestrafft. In wohltuenden Dehnungen dürfen deine Gedanken zur Ruhe kommen. Für diejenigen, die vor allem Entspannung suchen und Yoga einmal ganz passiv erleben möchten, bietet Juliane zudem Thai Yoga Einzelbehandlungen an (Mehr Infos unter „Massage“).

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Simone - Pränatal Yoga

Gemeinsam verbinden wir den Atem mit der Bewegung, stärken dein Vertrauen und deinen Mut und kräftigen deinen Geist und Körper. Gleichzeitig lernst du dich zu entspannen und loszulassen. Yoga hilft dir dabei, dir bewusst Zeit für dich und dein Baby zu nehmen.

Simone ist im Moment selbst in Babypause!

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Robbie - Meditation

Transcendence meditation, class in English

Robbies Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, Meditation zu lernen, damit sie ihr bestes Leben führen und gleichzeitig auf ihre geistige Gesundheit achten können – damit sie einen echten Unterschied in der Welt machen können.

Aktuell laufende Klassen

Du möchtest an unseren Kursen teilnehmen? Melde dich bei uns, wir freuen uns immer auf neue Yoga-Freunde.

Bei Fragen schreib uns, abonniere den Newsletter oder erfahre alle News hier:

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
16:30 – 17:30
Slow Yoga
Teilnehmer ohne Yogaerfahrung
18:00 – 19:00
Yoga
ab 2022 startet eine neue Klasse
18:30 – 19:30
Yoga
Teilnehmer mit Yogaerfahrung
19:45 – 20:45
Meditation
für alle geeignet

Montag

Dienstag

Mittwoch

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Slow Yoga
16:30 - 17:30
Teilnehmer ohne Yogaerfahrung
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Yoga
18:00-19:00
ab 2022 startet eine neue Klasse

Donnerstag

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Yoga
18:30-19:30
Teilnehmer mit Yogaerfahrung
robbie meditation
Meditation
19:45-20:45
für alle geeignet

Freitag

Samstag

Sonntag

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Kurse

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Dienstag

Faszien Flow
geeignet für alle Level

Juliane
18:00 - 19:00
Mittwoch

Slow Yoga
geeignet für alle Level

Jessi
17:00 - 18:00
Mittwoch

Functional Vinyasa Flow
Level 1-2

Sonja
18:30 - 19:30
Donnerstag

Soham Yoga
Level 1-2

Jessi
18:30 - 19:30

vor Ort & online!

Drop-in Yoga (Anfrage vorab): 18 € / Stunde
Online Yoga via zoom (Buchung vorab): 10 € / Stunde

10er Karte Yoga: 140,00 €
1x Schnuppern vor Ort: 8 €

Workshops

30.
Jan. 2023

Omalá Meditation (EN) im Studio SOHAM 

Robbie (EN)
8-9 pm, class in english!
3.
märz 2023

Yoga Beginner Workshop
im Studio SOHAM

Jessi (DE)
17 bis 19 Uhr
3.
FEB 2023

Inside Flow Align & Flow
im Studio SOHAM

Jessi (DE)
17 bis 19 Uhr
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Yoga ist eine uralte Lehre der Gesundheit und Philosophie aus Indien. Durch zahlreiche körperliche und geistige Übungen zur Sammlung, Konzentration und Meditation lernen wir loszulassen und den Körper sowie den Geist gesund zu erhalten. Yoga bietet entspannende, aktive und therapeutische Einsatzmöglichkeiten. Durch Yoga entwickeln wir unsere eigene Persönlichkeit weiter. Zudem hat sich Yoga im Laufe der Zeit weiterentwickelt und wir finden zahlreiche Yogastile, die uns bereichern und weiterbringen. Finde deinen Lieblingsstil und hol die beste Version von dir Selbst heraus! 

Viele Fragen werden schon durch regelmäßiges einfaches Üben der Yogapraxis beantwortet. Welche körperlichen und geistigen Grenzen habe ich und wie gehe ich damit um? Respektiere ich diese oder gehe ich weiter? Werde ich durch meine Yogapraxis im Alltag selbstsicherer? Kann das Üben mit Yoga meinen Alltag bereichern und mein Leben positiver und lebensbejahender gestalten?

Asanas: Durch Dehnen, Kräftigen, Strecken, Aufrichten, Twists, Umkehrhaltungen, Frontopening und Flowsequenzen lernen wir unseren Körper kennen. Durch zu viel Sitzen bzw. einseitigen Bewegungen im Alltag vernachlässigen wir viele Bereiche des Körpers. Durch deine regelmäßige Yogapraxis löst du deine Fehlhaltungen auf, verbesserst deine Haltung, dein Mindset und verwandelst dich in deine beste Version von dir Selbst!